Produkt zum Begriff Verspannungen:
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Verspannungen sanft lösen (Fischer, Ellen)
Verspannungen sanft lösen , Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die Ärztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein. Das bietet dieses Buch: Theorie: Wie funktionieren Muskeln und Faszien? Wie kommt es zu Verspannungen? Wie kann man sie nachhaltig positiv beeinflussen? Praxis: Ganz neue Übungen - achtsam und tiefenwirksam. Sie befreien nicht nur von Fehlspannungen und Schmerzen, sondern verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Geeignet für alle: von jung bis alt, von Sportlern bis zu Schmerzpatienten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180108, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fischer, Ellen, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 65 Abbildungen, Keyword: Osteopathie; schmerzfrei; Gesundheitsratgeber; Rückenschmerzen, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein), Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 211, Breite: 154, Höhe: 17, Gewicht: 391, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Verspannungen loswerden (Knop, Tobias~Niehaus, Daniel)
Verspannungen loswerden , Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2891285
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
500ml Kräuterkurbad Melisse Badezusatz Ölbad Entspannung Schaumbad
500ml Kräuterkurbad Melisse Badezusatz Ölbad Entspannung Schaumbad Das altbewährte ätherische Öl der Melisse pflegt die Haut und ist erholsam und entspannend. Nur wenige Spritzer des Herbamedicus Kräuter Kurbads Melisse reichen aus für ein angenehmes und wohltuendes Erholungsbad. Wassertemperatur nicht über 38 Grad. Lieferumfang 1x 500 ml Herbamedicus Kräuterkurbad Melisse Liste der Inhaltsstoffe: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Chloride, Cocamide DEA, Cocamidopropyl Betaine, Melissa Officinalis Leaf Extract, Propylene Glycol, Polysorbate-20, Cymbopogon Winterianus Herb Oil, Sodium Benzoate, Geraniol, Citric Acid, Citronellol, Potassium Sorbate, Limonene, Citral, CI 15985
Preis: 6.79 € | Versand*: 4.95 € -
Additiva Wellness Gute Nacht & Erholung 100 G
Produkteigenschaften: Bezeichnung: Lebensmittel Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Sachetinhalt in 150 ml warmes, nicht kochendes Wasser einrühren, den Aufguss etwas abkühlen lassen und ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen genießen. Maximal 3 Sachets pro Tag. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro 100 g pro Tasse 150 ml Brennwert 1647 kJ/389 kcal 165 kJ/39 kcal Fett, davon < 0,5 g 0 g • gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0 g Kohlenhydrate, davon 96 g 9,6 g • Zucker 35 g 3,5 g Eiweiß 0 g 0 g Salz < 0,01 g < 0,01 g Zutaten: Maltodextrin, Zucker, natürliches Lavendelaroma, Lavendelblütenpulver (0,8%), Melissenextrakt (0,2%), Passionsblumenextrakt (0,2%), Palmöl. Allergene: keine Nettofüllmenge: 10 Sachets a 10 g = 100 g Aufbewahrungsbedingungen: Trocken aufbewahren. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Dr. B. Scheffler Nachf. GmbH & Co.KG Senefelderstraße 44 51469 Bergisch Gladbach Weitere Hinweise: 100% vegan. Quelle: Angaben der Verpackung Stand: 08/2022
Preis: 4.70 € | Versand*: 3.75 €
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Können Verspannungen brennen?
Verspannungen können ein brennendes oder stechendes Gefühl verursachen, insbesondere wenn sie stark sind und die Nerven gereizt werden. Dieses brennende Gefühl kann durch die Ansammlung von Milchsäure und anderen Stoffwechselprodukten in den verspannten Muskeln entstehen. Es kann auch zu einer eingeschränkten Durchblutung führen, was das brennende Gefühl verstärken kann. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und sie zu behandeln, um weitere Beschwerden zu vermeiden. Wenn die Verspannungen anhalten oder sich verschlimmern, ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen.
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Können Verspannungen Husten auslösen?
Können Verspannungen Husten auslösen? Ja, Verspannungen im Bereich des Brustkorbs können dazu führen, dass die Atemmuskulatur eingeschränkt ist und die Atmung beeinträchtigt wird. Dies kann zu einem Reizhusten führen, da der Körper versucht, die Atemwege von Schleim oder anderen Reizstoffen zu befreien. Es ist wichtig, Verspannungen im Brustbereich zu lösen, um die Atemfunktion zu verbessern und mögliche Hustenreizauslöser zu reduzieren. Eine gezielte Physiotherapie oder Entspannungstechniken können dabei helfen, die Verspannungen zu lösen und den Husten zu lindern. Es ist jedoch ratsam, bei anhaltendem oder starkem Husten einen Arzt aufzusuchen, um mögliche ernsthafte Ursachen auszuschließen.
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Welches Muskelrelaxans bei Verspannungen?
Welches Muskelrelaxans bei Verspannungen? Es gibt verschiedene Muskelrelaxantien, die bei Verspannungen eingesetzt werden können. Dazu gehören Medikamente wie Baclofen, Tizanidin, Methocarbamol oder auch Diazepam. Die Wahl des geeigneten Muskelrelaxans hängt von verschiedenen Faktoren wie der Schwere der Verspannungen, möglichen Nebenwirkungen und individuellen Bedürfnissen des Patienten ab. Es ist wichtig, dass die Behandlung von einem Arzt verschrieben und überwacht wird, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen und unerwünschte Effekte zu minimieren. Letztendlich sollte die Entscheidung für ein bestimmtes Muskelrelaxans immer in Absprache mit einem medizinischen Fachpersonal getroffen werden.
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Wie können Verspannungen im Alltag vorgebeugt werden? Welche Übungen helfen, Verspannungen zu lösen?
Verspannungen im Alltag können vorgebeugt werden, indem man regelmäßig Pausen einlegt, sich ausreichend bewegt und auf eine ergonomische Haltung achtet. Zur Linderung von Verspannungen können Dehnübungen, Yoga, Massage oder auch Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung helfen. Es ist wichtig, die Ursachen für die Verspannungen zu identifizieren und gezielt dagegen vorzugehen, um langfristige Beschwerden zu vermeiden.
Ähnliche Suchbegriffe für Verspannungen:
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sebamed Wellness Dusche 400 ml Körperpflege
sebamed Wellness Dusche Milde Reinigung für empfindliche Haut. sebamed Wellness Dusche mit ihrem Pflegekomplex aus Wasserlilienextrakt und Allantoin: ? sorgt für ein entspanntes, spürbar glattes und geschmeidiges Hautgefühl ? reinigt empfindliche Haut besonders mild ? stabilisiert die Feuchtigkeitsbalance der Haut ? die milde Formel trägt zum Schutz vor Austrocknung bei Der hauteigene pH-Wert 5,5 fördert optimal den Hautschutzmantel als natürliche Barriere gegen Austrocknung und Reizungen. Indikation: Der pH-Wert 5,5 fördert den natürlichen Hautschutzmantel und unterstützt seine Barrierefunktion gegen Austrocknung und Reizungen. Pflegetipp: Nach dem Duschen sebamed Wellness Lotion. Ingredients: Aqua, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Cocamidopropyl Betaine, Disodium Cocoamphodiacetate, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate, Parfum, Lactic Acid, Nymphaea alba flower extract, Glycerin, Glyceryl Laurate, Allantoin, Butylene Glycol, Citric Acid, Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, CI 42090, CI 47005.
Preis: 5.29 € | Versand*: 4.95 € -
Susanne Kaufmann Wellness Körperpflege Duo Set
Das Susanne Kaufmann Wellness Körperpflege Duo Set beinhaltet:1 x Susanne Kaufmann Ölbad für die Sinne, 250 ml 1 x Susanne Kaufmann Körperbutter, 200 ml Susanne Kaufmann Ölbad für die Sinne: Das Ölbad für die Sinne aus wertvollen Ölen des Ylang-Ylang-Baums, der Patchouli-Pflanze und des Lavendels ist ein entspannendes, aphrodisierendes Erlebnis nach einem anstrengenden Tag.Die natürlichen Öle verwöhnen und pflegen den Körper auf luxuriöse Art. Die luxuriösen Öle heben die Stimmung und hinterlassen ein angenehm geschmeidiges Hautgefühl.Anwendung: 30 ml ergeben ein pflegendes, luxuriöses Vollbad.Susanne Kaufmann Körperbutter: Die Körperbutter verwöhnt die Haut mit einer hochwertigen Kombination aus Sheabutter und Olivenöl.Der enthaltene wertvolle Honig ist besonders für zu Trockenheit neigende Haut geeignet. Die intensive Körperbutter ist besonders reichhaltig und bietet rauen bzw. spröden Hautstellen langanhaltende Pflege. Die Körperbutter zieht besonders schnell ein und hinterlässt ein samtiges Hautgefühl. Auch für Kinderhaut geeignet. Kann mehrmals täglich auf besonders raue Stellen an Knie und Ellbogen aufgetragen werden.Anwendung: Nach dem Duschen, Baden oder Sonnenbaden auf den ganzen Körper auftragen.Die Kosmetiklinie trägt ihren Namen: Susanne Kaufmann. Und steht damit für eine persönliche Botschaft und Überzeugung, die in jedem Produkt spürbar ist. Ihre Produkte zeigen den Glauben in die Kraft der Natur, ein ausgeprägtes Qualitätsbewusstsein und ein klares Bekenntnis zur Nachhaltigkeit.Die minimalistischen Verpackungen aus Glas oder recyceltem Kunststoff enthalten nicht nur wertvolle natürliche Wirkstoffkosmetik aus der Pflanzenwelt des Bregenzerwalds, sondern demonstrieren auch Susanne Kaufmanns Überzeugung von Nachhaltigkeit und Natürlichkeit. Dies spiegelt sich auch in der Herstellung der Produkte wider.
Preis: 102.60 € | Versand*: 2.99 € -
3x 500ml Kräuterkurbad Melisse Badezusatz Ölbad Entspannung Schaumbad
3x 500ml Kräuterkurbad Melisse Badezusatz Ölbad Entspannung Schaumbad Das altbewährte ätherische Öl der Melisse pflegt die Haut und ist erholsam und entspannend. Nur wenige Spritzer des Herbamedicus Kräuter Kurbads Melisse reichen aus für ein angenehmes und wohltuendes Erholungsbad. Wassertemperatur nicht über 38 Grad. Lieferumfang 3x 500 ml Herbamedicus Kräuterkurbad Melisse Liste der Inhaltsstoffe: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Chloride, Cocamide DEA, Cocamidopropyl Betaine, Melissa Officinalis Leaf Extract, Propylene Glycol, Polysorbate-20, Cymbopogon Winterianus Herb Oil, Sodium Benzoate, Geraniol, Citric Acid, Citronellol, Potassium Sorbate, Limonene, Citral, CI 15985
Preis: 18.79 € | Versand*: 4.95 € -
DERMASEL Maske Erholung
DERMASEL Maske Erholung
Preis: 2.65 € | Versand*: 3.95 €
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Welches Öl hilft bei Verspannungen?
Welches Öl hilft bei Verspannungen? Es gibt verschiedene ätherische Öle, die bei Verspannungen helfen können, wie zum Beispiel Lavendelöl, Pfefferminzöl, Rosmarinöl oder auch Ingweröl. Diese Öle können entweder pur auf die Haut aufgetragen oder verdünnt mit einem Trägeröl wie Mandelöl oder Jojobaöl verwendet werden. Sie wirken entspannend, schmerzlindernd und können helfen, die Durchblutung zu fördern. Es ist jedoch wichtig, vor der Anwendung eines ätherischen Öls bei Verspannungen einen Hauttest durchzuführen, um eventuelle allergische Reaktionen zu vermeiden.
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Wie schlimm können Verspannungen sein?
Verspannungen können sehr schmerzhaft sein und die Beweglichkeit stark einschränken. Sie können zu Kopf- und Rückenschmerzen führen und im schlimmsten Fall sogar zu chronischen Beschwerden werden. Verspannungen können auch zu weiteren gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen oder Konzentrationsproblemen führen. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und gegebenenfalls ärztliche Hilfe oder physiotherapeutische Behandlungen in Anspruch zu nehmen, um langfristige Schäden zu vermeiden.
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Welche Creme hilft bei Verspannungen?
"Welche Creme hilft bei Verspannungen?" ist eine häufig gestellte Frage, da viele Menschen unter Muskelverspannungen leiden. Es gibt verschiedene Cremes auf dem Markt, die bei Verspannungen helfen können. Zum Beispiel enthalten einige Cremes Inhaltsstoffe wie Menthol oder Arnika, die eine kühlende oder wärmende Wirkung haben und die Durchblutung fördern können. Andere Cremes enthalten Wirkstoffe wie CBD oder Capsaicin, die entzündungshemmend wirken und Schmerzen lindern können. Es ist wichtig, die richtige Creme für die individuellen Bedürfnisse und Beschwerden zu finden und gegebenenfalls mit einem Arzt oder Apotheker zu sprechen.
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Können Verspannungen hohen Blutdruck auslösen?
Können Verspannungen hohen Blutdruck auslösen? Ja, Verspannungen können tatsächlich zu hohem Blutdruck führen. Wenn der Körper unter Stress steht, können sich die Muskeln verspannen, was den Blutfluss beeinträchtigen kann. Dies wiederum kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Es ist wichtig, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen, um das Risiko von hohem Blutdruck zu reduzieren. Eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken können dabei helfen, Verspannungen zu vermeiden und den Blutdruck zu regulieren.
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